Дата:

Расскажите своему партнёру по подотчётности или ответьте здесь:

1. Как прошла неделя в целом? (не обязательно связано с воздержанием, расскажите о прогулке, книге, фильме или любом другом открытии за неделю)
2. Удалось ли вам придерживаться ваших целей и планов на прошедшую неделю? Что получилось, а что нет?
3. Были ли моменты, когда мне хотелось поддаться искушению, но я этого не сделал? Что помогло мне устоять?

Отметьте, если на этой неделе было что-либо из перечисленного.

Поведение онлайн:

• [ ] Посещали порнографические сайты или приложения
• [ ] Искали в Интернете материалы порнографического содержания
• [ ] Участвовали в чатах или форумах с порнографическим содержанием
• [ ] Использовали VPN или режим инкогнито, удалял историю браузера для скрытия своего поведения
• [ ] Отключали фильтры порнографического контента

Использование устройств:

• [ ] Пользовались устройствами в поздние ночные/ранние утренние часы
• [ ] Использовали устройства в рабочее или учебное время для деятельности не связанной с учёбой или работой
• [ ] Откладывали более приоритетные дела отвлекаясь на устройства

Если вы отметили что-либо из этого, напишите, какие ситуации к этому привели, и что вы измените, для того чтобы избегать этого поведения в будущем.

Спасибо за вашу честность и открытость.

Дата следующего отчёта: